新闻链接：《生命时报》 第1203期 17版 保护心脑

发布时间：2018-04-06

　　北京读者王先生问：我今年65岁，4个月前发生脑梗，导致右侧肢体一直不太灵便。而且体力，耐力都很差，辅助行走几分钟就感到非常疲劳。康复医生说我除了肢体训练外还要增加心肺训练。请问我该做什么样的运动呢？

　　澳门新葡游戏网康复医学科心肺运动室主管护师杨晓辉解答:您目前运动后疲劳的症状说明运动耐力下降明显，考虑存在心肺功能降低。建议您尽快做心肺功能检查以明确。

　　如果经过科学评估测试，确实存在心肺功能下降的情况建议可采取专门针对于偏瘫患者的“四肢联动训练模式”，每周训练4~6天,每次20~30分钟。具体做法是先热身5~10分钟，再做蹬单车练习。初期由1档阻力训练开始，随后依据实际肌力情况缓慢增加阻力。蹬车圈数保持在76~80圈/分钟，手指接心电监护，心率控制在110~115次/分，运动中随时观察心律和心率的异常变化。每次运动结束，至少应有5分钟的放松活动，再休息。坚持3个月的正规训练，运动耐力将逐渐提高，不适和疲劳感也会随之消失。▲