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发布时间：2024-3-18

作者：王学栋

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肝脏是人体重要代谢和解毒器官，但因缺乏痛觉神经，是我们身体里最能“忍”的器官。那么，爱肝护肝，你了解多少呢？

肝脏的作用

肝脏的作用非常复杂，主要包括以下几种：

合成功能

肝脏可以合成各种蛋白，例如：“白蛋白”和“球蛋白”。

“白蛋白”参与维持机体的营养，“球蛋白”调节免疫功能，肝功能不良时各类蛋白合成异常，可导致营养不良和免疫低下。

肝脏可以合成凝血因子，参与人体凝血过程的多个阶段，肝功能不良时会导致凝血功能变差，容易出血。

肝脏可以合成消化液如胆汁，参与脂肪类的消化和吸收，肝功能不良时会影响脂肪类吸收。

代谢和解毒功能

肝脏能够代谢蛋白质、脂肪和碳水化合物等营养物质，为机体提供能量，同时还可以清除人体内的毒素和废物，如醇类和醛类。

存储和排泄功能

肝脏可以存储三大营养物质和人体必须微量元素及维生素等，必要时供应机体，同时可以排泄胆汁及各类代谢废物至消化道，调节消化与吸收。

内分泌调节功能

肝脏可以辅助合成多种激素，如血管活性物质：“前列腺素”和“儿茶酚胺”，起到调节内分泌的作用。同时参与人体剩余激素的代谢与失活，如灭活“性激素”。

肝脏怕什么

1、病毒：最常见的如乙型肝炎病毒、丙型肝炎病毒；

2、乙醇：酒都是经过肝脏代谢的，长期酗酒可导致酒精性肝损伤乃至酒精性肝硬化；

3、高脂饮食：长期高脂饮食可致脂肪肝，严重者可致肝硬化；

4、不良生活习惯：包括熬夜、吸烟等，可逐渐蚕食我们的肝脏，造成不可逆的肝损伤。

肝脏不好的表现

肝脏不好的表现没有特异性，主要表现包括：

黄疸，肝掌、蜘蛛痣、肝病面容，腹痛，腹胀，消瘦，食欲不振，恶心厌油，消化不良，营养不良，凝血功能紊乱，消化道反复出血，内分泌失调甚至紊乱。

肝脏病的分型

肝病的分类可分为：

良性肝病

包括：肝囊肿，肝血管瘤，肝内胆管结石，肝内胆管扩张等

恶性肝病

包括：肝细胞癌，胆管细胞癌，转移性肝癌等

急性肝病

包括：急性肝损伤，急性肝衰竭，肝脏外伤

慢性肝病

包括：酒精性肝病，非酒精性脂肪性肝病，自身免疫性肝病，病毒性肝炎，药物性肝损伤，终末期肝脏疾病致肝硬化

健康的养肝习惯

1、饮食调节

从饮食上，戒酒戒烟至关重要，同时减少高脂食物摄入，增加蔬菜水果及谷物的摄入；

2、生活调节

从生活习惯上，杜绝熬夜，规律作息，多参与跑步或者游泳等有氧运动，增强体质和免疫力；

3、定期体检

规律体检，对于患有乙型病毒肝炎或丙型病毒肝炎者，更应定期进行针对性检查，决定是否应用抗病毒药物。

若您已经有上述肝病相关的症状，请您一定不盲目投医或者讳疾忌医，请不要放过肝脏给我们身体的这些小信号。

及时到正规医疗中心接受体检，及早发现及早治疗，把疾病扼杀在摇篮里，并按照医生的建议规律复查。

最后，为大家总结一下健康的养肝习惯：

绿色饮食当前提，强身健体是根基。

相关症状需就诊，早筛早查早治疗。

谨遵医嘱莫大意，复查随访保健康。