北京清华长庚医8月2日电（文章 张鹏 王韧琰）夏日炎炎, 除了皮肤防晒, 户外强烈的紫外线对眼睛的伤害不容小觑, 如果不注意眼睛防晒, 就可能引发眼部问题。

　　在长期的紫外线照射下可能使眼表发生改变,在近角膜缘的球结膜上出现一种黄白色变性损害, 病变多见于鼻侧, 称为睑裂斑。虽然不影响视力, 但影响美观, 还可能慢慢增大变成翼状胬肉。翼状胬肉为睑裂区肥厚的球结膜及其下的纤维血管组织呈三角形向角膜侵入, 初期仅有轻度不适, 严重时可引起散光，部分遮盖瞳孔时影响视力，甚至影响眼球运动，需要手术剔除。

　　白内障是晶状体疾病的一种, 其主要是由于晶状体的透明度下降或是颜色改变而产生光学质量下降的一种退行性病变。紫外线作为日常生活中常见的辐射光线在不同程度上对晶状体的正常代谢过程产生影响, 诱导或者加速白内障的发生发展。我国高原地区由于特殊的高海拔地理环境, 紫外线更强, 因此高原地区的人较其他地区更易产生白内障。

　　紫外线能对人眼产生不同的损害, 这种损害是长期积累的过程。黄斑黄斑区的视网膜也会因为光毒性受到影响。一副合适的有色眼镜可以对眼睛起到一定保护作用。

　　屈光不正需要戴镜的人室内室外都需要眼镜, 墨镜的切换十分不便, 这个时候一副变色镜片可随紫外线强弱变化, 自动调节颜色深浅, 兼顾视力矫正和减弱强光的功能，对戴镜人较为方便。

　　好的变色镜片, 室温状态下透光率在92%以上。当然, 最理想的底色是无底色,成像清晰。一般以灰色与茶色这两种色作为基础色, 戴着室内清晰, 室外轻松。

　　灰色系镜片可隔绝大部分紫外线, 不改变物像的物理颜色, 成像清晰。

　　茶色系镜片能100%吸收紫外线、红外线和大部分的蓝光, 色调柔和舒适, 缓解疲劳。佩戴茶色镜，更适合视力不好的中老年人。但茶色镜片的基色, 可能改变物像色泽。

　　红色系镜片对波长比较短的光线阻隔性较好, 但对眼睛的保护性一般。

　　驾车时, 不要选择颜色太深的镜片, 以免影响环境的对比度, 引起视觉疲劳。

　　滑雪时的雪盲是由于白雪反射紫外线造成对, 所以雪地里最好戴上能有效防紫外线的防护镜。

　　变色镜是有色眼镜的一种，对于屈光不正的人选择一副合适的变色镜, 既可矫正视力，又能有效防止眼睛光损伤。