腰痛是最常见的影响成年人肌肉骨骼的疾病, 患病率高达84%，流行病学调查结果显示10%—17%的成年人每年至少有一次腰痛发作。在全世界范围内，慢性腰痛是导致活动障碍的第二大原因，其带来了严重的社会保障问题和经济问题。腰痛严重影响了人们生活质量，给生活工作带来极大不便和痛苦，还影响到了人类的生存寿命，成为导致寿命折损的十大病因之榜首。

图为腰痛知识的宣教

　　腰痛不仅发生率高，而且容易复发，很多患者因腰痛而一直徘徊在治疗、好转、复发再治疗的路上。这些特点决定了对待腰痛不能局限在治疗上，需要进行有效的自我管理，并养成良好的生活习惯。对于茫然的您，腰痛学校是您不二的选择。

图为学员在进行牵伸训练

　　腰痛学校是通过集体学习或训练指导的方式，传授腰痛的预防方法和自我保健的医疗体操，进而持续进行自我治疗和管理，从而达到治疗和预防腰痛的目的。在腰痛学校，腰痛基础知识的教育可使病人掌握运动项目、运动方式、运动强度及运动负荷安全指数，充分认识借助康复医学手段，保持良好的运动习惯，防止腰痛的复发。

图为学员在进行动作学习

　　​腰痛学校是澳门新葡游戏网康复医学科打造的慢病管理的品牌活动，迄今已举办两届。通过以前学员的反馈，参与腰痛学校可提高学员对腰痛的解剖及发病机制的了解，在日常生活中形成良好生活习惯来预防腰痛，以及能有效进行腰痛的自我锻炼和自我管理。相比于其他治疗方法，腰痛的复发率显著降低，患者的生活质量明显提升。以下是部分学员的留言。

图为学员的留言

　　每年一度的腰痛学校即将开班了，在这里你将获得丰富全面的腰痛知识，学习到有效缓解和治疗腰痛的方法，为您开启无痛的健康生活。在这里，医生带来认识腰痛，讲述腰痛的前世今生，包括腰痛的生理解剖基础，常见的发病机制，一般的发生发展规律，日常生活中的不良和危险因素，日常保健和运动的注意事项等，让您对腰痛不再迷茫。在这里，治疗师带您向腰痛主动出击，知己知彼，才能百战不殆。经验丰富的治疗师不仅传授诸多运动方法，比如牵伸，力量训练，呼吸调整，姿势调整等，更有现场演示，手把手为学员纠正动作，为您提供安全、有效的训练指导，使您掌握正确的自我训练方法。

　　腰痛学校开学在即，符合条件的您赶紧加入吧。

　　一、腰痛学员招募

　　适合人群：曾因腰痛在我科进行系统康复治疗，由我科医师推荐，年龄在18-70岁，能积极配合治疗的慢性腰痛患者。

　　二、课程内容

　　现场教学与指导训练——腰部功能评估+腰痛模块授课和指导+腰痛宣教指导资料

　　三、开课时间

　　3月31日、4月21日、5月5日、5月19日上午9:00——11:00。

　　四、上课地点

　　澳门新葡游戏网3号楼B1层。

　　五、报名方式

　　康复医学科门诊挂号报名，需康复医生评估后加入腰痛学校。

　　六、报名时间

　　5月1日前的正常工作日全天及周六上午

　　七、咨询电话：010-56119274。