花粉过敏是许多人的困扰，在花粉季节，如何有效预防成为重要议题。专家指出，预防胜于治疗，做好防护工作至关重要。

1. 关注花粉监测预报： 在花粉季节，及时获取花粉监测预报信息是关键。出门前，务必查看当日花粉浓度预报，选择低花粉浓度的户外活动时间段。

2. 戴口罩出门： 出门时佩戴口罩是有效的防护措施之一。普通医用口罩可以过滤50%到70%的花粉，而N95或KN95口罩则有更高的防护效果。结膜炎患者还需佩戴护目镜，全面保护眼部。

3. 使用花粉阻隔剂： 花粉阻隔剂，即抗过敏黏胶，可部分阻隔花粉进入鼻腔，减少过敏原接触。在赏花活动中，使用阻隔剂能有效缓解过敏症状。

4. 定期清洁换洗： 避免室内尘螨等过敏原的滋生，要勤洗被子、换洗床上用品。特别是对于严重过敏者，每三天甚至每天换洗一次被子，有助于减少过敏原暴露。

5. 保持室内清洁： 在高浓度花粉季节，紧闭门窗，保持室内空气清洁至关重要。定期彻底清扫家居环境，使用空气净化器和除湿机，减少过敏原的积聚和扩散。

综上所述，有效预防花粉过敏需要多重防护措施。除了避免接触过敏原，定期清洁换洗和室内空气清洁也至关重要。通过科学的防护措施，我们能够减少过敏症状的发作，提升生活质量。