健康教育

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儿童的睡眠时间应该是多长?

 

  

  不同年龄的人,对于睡眠的需要量差异较大。

  新生儿期每天睡眠18-22小时;

  婴儿期13-16小时;

  幼儿期、学龄前期到学龄期(2-12岁)为10-12小时;

  青春期(12-18岁)为9到10小时。随着年龄的增长,睡眠的需要时间逐渐减少。

  

  

 

   

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